Warum die richtigen Menschen um Sie herum Ihre Persönlichkeit stärker verändern, als Sie denken

Oft heißt es, wir seien der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen wir am meisten Zeit verbringen. Tatsächlich zeigen Forschungsergebnisse aus Psychologie und Soziologie, dass unser Umfeld Persönlichkeit und Wohlbefinden spürbar beeinflussen kann. Die Menschen in unserer Nähe prägen uns also oft stärker, als uns bewusst ist.

Wie das soziale Umfeld Wohlbefinden und Entwicklung beeinflusst

Seit Jahren untersuchen Studien, wie eng persönliches Wachstum und zwischenmenschliche Beziehungen zusammenhängen. Das soziale Umfeld kann das Wohlbefinden stärken oder bremsen und sogar mitbestimmen, ob jemand sein Leben eher als glücklich oder belastend erlebt.

Genau deshalb ist die bekannte Idee von den „fünf wichtigsten Personen“ so verbreitet. Viele kennen die Erfahrung, dass Rückhalt und Zugehörigkeit zufrieden machen, während Einsamkeit oder konfliktreiche Beziehungen Unwohlsein und innere Leere verstärken können.

Warum das Umfeld für die Entwicklung von Autonomie so wichtig ist

Die Selbstbestimmungstheorie geht davon aus, dass Menschen grundlegende psychologische Bedürfnisse haben. Dazu gehören Autonomie, Kompetenz und das Gefühl, dazuzugehören.

Wie gut diese Bedürfnisse erfüllt werden, hängt stark von der Qualität der nahen Beziehungen ab. Eine aktuelle Untersuchung der New York University und der McGill University begleitete junge Erwachsene über acht Monate, um zu verstehen, wie sich die Unterstützung von Autonomie durch nahestehende Personen auf Persönlichkeitsmerkmale und subjektives Wohlbefinden auswirkt.

Mit „Autonomie-Unterstützung“ ist gemeint, dass das Umfeld eigenständige Entscheidungen fördert und persönliche Entfaltung ermöglicht. Die Forschenden stellten fest, dass mehr davon mit positiven Veränderungen bei bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen verbunden ist.

Wissenschaftlich belegte Veränderungen bei einzelnen Persönlichkeitsmerkmalen

Grundlage der Untersuchung war das Modell der „Big Five“. Es beschreibt Persönlichkeit über fünf zentrale Dimensionen: Offenheit für Erfahrungen, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus.

Mit diesem Modell lassen sich Unterschiede zwischen Menschen systematisch erfassen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein Umfeld, das Selbstständigkeit und persönliche Entwicklung unterstützt, die Persönlichkeit messbar beeinflussen kann.

Besonders deutlich zeigten sich positive Veränderungen bei Verträglichkeit, kooperativem Verhalten, Empathie, Gewissenhaftigkeit und Offenheit für Erfahrungen. Gerade Letztere ist eng mit Neugier und Kreativität verbunden.

Mehr Lebenszufriedenheit und mehr positive Gefühle

Auch beim Wohlbefinden fiel das Ergebnis klar aus. Personen, die von ihrem Umfeld stark in ihrer Autonomie unterstützt wurden, berichteten von höherer Lebenszufriedenheit und mehr positiven Emotionen.

Die Studie legt damit nahe, dass das soziale Umfeld nicht nur zur Entwicklung der Persönlichkeit beiträgt, sondern das Wohlbefinden auch spürbar erhöhen kann.

Warum gerade Autonomie-Unterstützung so entscheidend ist

Nach Einschätzung der Forschenden werden Beziehungen besonders gesund und konstruktiv, wenn Freunde, Familie oder Kollegen einander nicht kontrollieren. Wichtiger ist, den anderen in seiner persönlichen Entwicklung zu bestärken.

Die Autorinnen und Autoren der Studie betonen, dass die Unterstützung von Autonomie durch nahestehende Menschen eine zentrale Rolle für die persönliche Entwicklung junger Erwachsener spielt. Deshalb kann es sinnvoll sein, das eigene Umfeld bewusst zu wählen und sich von schädlichen Beziehungen zu lösen, etwa von stark narzisstischen Persönlichkeiten.

Die Untersuchung erschien im Journal of Personality unter dem Titel „Autonomie, Persönlichkeitsmerkmale und subjektives Wohlbefinden“ von Élodie Audet, Anne Holding, Jérémie Verner-Filion, Ben Thomas, Amanda Moore und Richard Koestner. Sie zeigt, wie stark die richtigen Menschen unser Leben und unseren Charakter mitprägen können.

Clara Viebig

Clara verzaubert die Leser ihres Blogs mit einfühlsamen Geschichten und kreativen Einblicken in die Welt der Fantasie. Ihre Leidenschaft für Worte und Emotionen macht jeden Beitrag zu einer kleinen Reise ins Unbekannte.